Nur keinen Stress! |
Sie fühlen Sich oft müde, ausgelaugt, hilflos, fertig? Das kann unterschiedliche Ursachen haben: Vielleicht arbeiten Sie im Bundestag, haben als Lehrer eine 7. Klasse erwischt oder sind länger als 2 Jahre verheiratet. Wie auch immer: Hier zwei Tips, die schnell helfen: |
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Tip 1: |
Mit dem Freewareprogramm "StressRelief" können Sie aufgestaute
Gefühle direkt am Monitor auslassen - mit sehr hübschen 3D-Effekten,
feiner Grafik und ausgesprochen passenden Sounds. Von Termiten bis zu
Flammenwerfern ist alles dabei. |
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Tip 2: |
Oder Sie greifen zu einem Buch, das interessante Kurz-Übungen zur Stress-Bewältigung vorschlägt: "Die 90 Sekunden-Pause" (DM 19,90). Alle Übungen sind sehr einfach gehalten, ideal auch für Leute, die viel vor dem Computer sitzen müssen, etliche der Übungen sind illustriert. Kleine Kostprobe: Sieben Schritte zur Turbo-Entspannung Weitere Einzelheiten zum Buch finden Sie bei amazon.de. |
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